Jak se obléknout na trénink / zápas !!!
publikováno 18.11.2022 (aktualizováno 18.04.2023)
DOPORUČENÉ VRSTVY OBLEČENÍ
venkovní teplota více než 20C°
trenky, triko štulpny
venkovní teplota 15-20C°
trenky, triko, štulpny, (individuálně termo triko)
venkovní teplota 10-15C°
trenky, triko, štulpny, termo triko, (individuálně termo spodek)
dle srážek a větru větrovka, čepice, při střídání vzít na sebe mikinu
venkovní teplota 5-10C°
trenky, triko, štulpny, slabší mikina, termo triko, termo spodek, čepice, nákrčník, dle srážek a větru větrovka
Při střídání vzít na sebe bundu/kabát - po tréninku (suché oblečení na převlečení)
PITÍ -> termoska s teplým nápojem - ne horkým, ale tak aby se to dalo pít
venkovní teplota 0-5C°
trenky, triko-ideálně dlouhý rukáv, slabší mikina, štulpny, termo triko, termo spodek, čepice,
tepláky nebo silnější termo, nákrčník, rukavice, dle srážek a větru větrovka
Při střídání vzít na sebe bundu/kabát - po tréninku (suché oblečení na převlečení)
PITÍ -> termoska s teplým nápojem - ne horkým, ale tak aby se to dalo pít
venkovní teplota pod 0C°
trenky, triko dlouhý rukáv, slabší mikina, termo triko, termo spodek, čepice, tepláky,
nákrčník, rukavice, dle srážek a větru větrovka
Při střídání vzít na sebe bundu/kabát - po tréninku (suché oblečení na převlečení)
PITÍ -> termoska s teplým nápojem - ne horkým, ale tak aby se to dalo pít
